学习的时候总想玩手机没办法集中精神怎么办?

提问者:匿名网友  

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    热心网友 2020-01-17 17:48

    首先先把手机拿在手上,然后站起来走到窗边,接着拿手机的那只手往下一松手,就可以了集中精神了。

    热心网友 2020-01-16 18:48

    自己一般没有办法控制自己,如果能控制自己早就自律了也没必要来提问,最好让你信得过的人看着,联络你的人少时干脆手机给别人保管,或者直接下番茄APP那种可以规定一天只能玩限定时间,超时手机直接锁定,反正只要解决联络,社交问题,其余的方法多了去。
    多少人能自己抵制住的,你是不是这种人,你能能抵制住多久,这些都是问题,分情况想想到底要怎么做,共勉o(* ̄▽ ̄*)o加油啦

    热心网友 2020-01-15 19:48

    有一种说法是,一种行为连续坚持七天以上就会变成一种习惯,所以你可以试试坚持不用手机,如果怕不方便联系,那么就把手机换成功能机。另外还想想有什么让你精神不能集中的东西,一并放弃,只要坚持了一段时间,熬过了最初那段艰苦的时间。你会慢慢变得自然,然后就是变得淡然,会把手机变成是可有可无的物品。这样就是你掌控了手机,而不是让手机控制了你。所以当你想学习时,手机就无法干扰到你,希望这个方法对你有一点帮助。

    热心网友 2020-01-14 20:48

    比一比自己让自己有强大的那种意志力,你就要在内心不断地跟自己手不能玩,手机不能玩,手机不能玩手机,然后的话你就逼着自己去写这个,然后的话你写的时候你不要想着玩,不要玩手机什么,不要玩手机,其实的话你这个不要玩手机,只是在最开始催眠你的而已,然后之后我们就可以一直想你,我们这个作业我们做完之后我们就可以玩手机了,我们就可以一直做一直做一直做,慢慢地你会沉迷到这个作业当选你做完了之后你会发现你没有在破手机了。

    热心网友 2020-01-13 21:48

    比一比自己让自己有强大的那种意志力,你就要在内心不断地跟自己手不能玩,手机不能玩,手机不能玩手机,然后的话你就逼着自己去写这个,然后的话你写的时候你不要想着玩,不要玩手机什么,不要玩手机,其实的话你这个不要玩手机,只是在最开始催眠你的而已,然后之后我们就可以一直想你,我们这个作业我们做完之后我们就可以玩手机了,我们就可以一直做一直做一直做,慢慢地你会沉迷到这个作业当选你做完了之后你会发现你没有在破手机了。